{"id":16950,"date":"2020-07-27T16:51:48","date_gmt":"2020-07-27T19:51:48","guid":{"rendered":"http:\/\/webapp270365.ip-66-228-50-30.cloudezapp.io\/?p=16950"},"modified":"2022-09-19T13:25:26","modified_gmt":"2022-09-19T16:25:26","slug":"como-combater-a-ansiedade-e-a-depressao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/confirp.com.br\/es\/como-combater-a-ansiedade-e-a-depressao\/","title":{"rendered":"Como combater a ansiedade e a depress\u00e3o"},"content":{"rendered":"

O planeta atravessa de longe uma das maiores crises de sua hist\u00f3ria e essa vem afetando o dia a dia dos administradores e empres\u00e1rios, ningu\u00e9m questiona, contudo, o que causa preocupa\u00e7\u00e3o s\u00e3o os reflexos causados diretamente na nossa sa\u00fade mental, desencadeando quadros de ansiedade, depress\u00e3o e em casos mais graves, \u00a0at\u00e9 mesmo o suic\u00eddio.<\/strong><\/p>\n

\"CTA<\/a><\/p>\n

Essa situa\u00e7\u00e3o se agrava ao observar que metade dos brasileiros n\u00e3o sabem o que \u00e9 depress\u00e3o, o que explica o pico da doen\u00e7a no pa\u00eds. Segundo pesquisa do Ibope, somente 47% dos ouvidos associou a depress\u00e3o com um transtorno mental.<\/p>\n

O resultado faz parte do estudo \u201cDepress\u00e3o, suic\u00eddio e tabu no Brasil: um novo olhar sobre a Sa\u00fade Mental\u201d, que pretende mapear a vis\u00e3o do brasileiro sobre o tema. Para isso, foram ouvidas 2 mil pessoas a partir dos 13 anos de idade.<\/p>\n

A quest\u00e3o \u00e9 que a depress\u00e3o \u00e9 doen\u00e7a e precisa ser tratada. Segundo a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS), o Brasil \u00e9 o pa\u00eds mais deprimido da Am\u00e9rica Latina.<\/p>\n

Acima da m\u00e9dia global de 4,4%, os n\u00fameros assustam: aproximadamente 12 milh\u00f5es de pessoas precisam lidar com esse problema, o que representa 5,8% de toda a popula\u00e7\u00e3o. O suic\u00eddio, que aumentou 24% no pa\u00eds entre 2006 e 2015, \u00e9 um dos poss\u00edveis desdobramentos da depress\u00e3o e acomete principalmente a faixa et\u00e1ria entre 10 e 19 anos.<\/p>\n

\u201cNos dias de hoje, \u00e9 praticamente imposs\u00edvel ter uma vida sem estresse. Precisamos cada vez mais estar mentalmente equilibrados para lidar com as diferentes intercorr\u00eancias do dia a dia. Temos percebido cada vez o aumento das ocorr\u00eancias de afastamentos por causa de depress\u00e3o, crises de ansiedade ou Burnout. Entendo que \u00e9 um desafio para as empresas lidarem com essas doen\u00e7as, que agem de forma silenciosa\u201d, explica Cristina Camillo, s\u00f3cia da Camillo Seguros.<\/p>\n

\u201cEstamos falando aqui de algo que afeta a produtividade, o ambiente de trabalho (comportamento, \u00e2nimo, mem\u00f3ria), relacionamentos interpessoais com colegas de trabalho e superiores\u201d, complementa.<\/p>\n

A informa\u00e7\u00e3o \u00e9 complementada pela s\u00f3cia da Moema Medicina do Trabalho, Tatiana Gon\u00e7alves. A empresa de medicina do trabalho tem observado uma crescente procura por especialistas da \u00e1rea de sa\u00fade mental.<\/p>\n

\u201cHoje, mais de 50% dos afastamentos s\u00e3o psiqui\u00e1tricos. Esse n\u00famero cresce em momentos de crise, principalmente a \u00faltima que atravessamos. N\u00e3o podemos mais pensar em medicina do trabalho sem olhar para a sa\u00fade mental dos colaboradores. A Depress\u00e3o, S\u00edndrome do P\u00e2nico, estresse e S\u00edndrome de Burnout est\u00e3o cada dia mais comuns e presentes em nossas empresas, portanto precisamos aprender a falar sobre isso\u201d, afirma Tatiana Gon\u00e7alves.<\/p>\n

Como lidar com esse problema? Afinal estamos falando de seres humanos que precisam de ajuda e muitas vezes n\u00e3o sabem disso. \u00c0s vezes, quando se tem ci\u00eancia do problema, \u00e9 porque o grau da doen\u00e7a est\u00e1 t\u00e3o avan\u00e7ado que se manifestou com uma crise de p\u00e2nico ou outro sintoma, levando essa pessoa ao afastamento das fun\u00e7\u00f5es e nem sempre o retorno \u00e9 r\u00e1pido.<\/p>\n

\u201cTemos que ter gestores e RHs atentos, pois os sintomas est\u00e3o nos detalhes. Nem sempre o colaborador tem ci\u00eancia do que est\u00e1 ocorrendo com ele. A depress\u00e3o, o estresse ou a S\u00edndrome de Burnout\u00a0n\u00e3o sinalizam o problema de forma clara. Os sintomas s\u00e3o mascarados e normalmente se coloca o problema no outro ou na empresa, dificultando a percep\u00e7\u00e3o de que o indiv\u00edduo est\u00e1 precisando de ajuda. A agressividade, falta de paci\u00eancia, queda na produtividade, des\u00e2nimo, cansa\u00e7o, podem ser sinais destas doen\u00e7as.\u00a0 \u00c9 diferente de quando temos uma gripe e o sintoma logo aparece, seja atrav\u00e9s de febre ou dor de cabe\u00e7a. Nas doen\u00e7as ps\u00edquicas, \u00e0s vezes os sintomas n\u00e3o s\u00e3o t\u00e3o claros e percept\u00edveis, mas precisam ser tratados como qualquer outra doen\u00e7a\u201d, alerta Cristina Camillo.<\/p>\n

\u201cAntes, h\u00e1 20 anos, o maior n\u00famero de afastamentos acontecia por acidentes de trabalho, acidentes de trajeto e por problemas ortop\u00e9dicos. Hoje, tudo se inverteu. Para se ter uma r\u00e1pida an\u00e1lise: em janeiro de 2018, de 380 casos avaliados na Unidade da Moema, 70% foram de pacientes com problemas psiqui\u00e1tricos, seguido de problemas ortop\u00e9dicos\u201d, explica Tatiana Gon\u00e7alves, s\u00f3cia da Moema Medicina do Trabalho<\/a>.<\/p>\n

Ela acrescenta que dentro desses 70%, as doen\u00e7as que mais acometem as pessoas s\u00e3o a S\u00edndrome do P\u00e2nico, estresse, S\u00edndrome de Burnout e a depress\u00e3o.<\/p>\n

Para fugir desses sintomas, muitos empres\u00e1rios e profissionais partem logo para o uso de medicamentos pesados, como calmantes e antidepressivos, que podem trazer muitos riscos. Contudo, existem a\u00e7\u00f5es diferenciadas para combater a ansiedade e depress\u00e3o sem que haja a necessidade do uso de medicamentos.<\/p>\n

A psiquiatra americana com vasta experi\u00eancia em psicofarmacologia, Sheenie Ambadar, diz que seria muito f\u00e1cil para ela \u201cbasear seus tratamentos exclusivamente em medicamentos psiqui\u00e1tricos\u201d. As medica\u00e7\u00f5es psiqui\u00e1tricas t\u00eam a\u00e7\u00e3o r\u00e1pida e ela as recomenda regularmente em seu consult\u00f3rio para tratar uma s\u00e9rie de problemas, que v\u00e3o desde depress\u00e3o e ansiedade a transtorno bipolar e ins\u00f4nia cr\u00f4nica.<\/p>\n

Apesar disso, as empresas precisam estar sempre atentas a outras formas igualmente importantes para melhorar estas patologias, que est\u00e3o diretamente ligadas ao humor e ao bem-estar. Nesses casos, a preven\u00e7\u00e3o pode ser uma grande aliada.<\/p>\n

Alguns m\u00e9todos s\u00e3o relacionados ao modo de pensar e comportamentos di\u00e1rios. Veja alguns deles:<\/p>\n

    \n
  1. Limite seu tempo nas redes sociais;<\/li>\n
  2. Pare de viver a vida dos outros;<\/li>\n
  3. Escreva pensamentos ou ideias sempre que puder;<\/li>\n
  4. Tente n\u00e3o se comparar aos outros;<\/li>\n
  5. Converse com as pessoas, um bom papo sempre ajuda;<\/li>\n
  6. Tenha sempre um objetivo, uma meta a ser alcan\u00e7ada;<\/li>\n
  7. Tire um tempo s\u00f3 para voc\u00ea.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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Entendo que \u00e9 um desafio para as empresas lidarem com essas doen\u00e7as, que agem de forma silenciosa\u201d, explica Cristina Camillo, s\u00f3cia da Camillo Seguros. \u201cEstamos falando aqui de algo que afeta a produtividade, o ambiente de trabalho (comportamento, \u00e2nimo, mem\u00f3ria), relacionamentos interpessoais com colegas de trabalho e superiores\u201d, complementa. A informa\u00e7\u00e3o \u00e9 complementada pela s\u00f3cia da Moema Medicina do Trabalho, Tatiana Gon\u00e7alves. A empresa de medicina do trabalho tem observado uma crescente procura por especialistas da \u00e1rea de sa\u00fade mental. \u201cHoje, mais de 50% dos afastamentos s\u00e3o psiqui\u00e1tricos. Esse n\u00famero cresce em momentos de crise, principalmente a \u00faltima que atravessamos. N\u00e3o podemos mais pensar em medicina do trabalho sem olhar para a sa\u00fade mental dos colaboradores. A Depress\u00e3o, S\u00edndrome do P\u00e2nico, estresse e S\u00edndrome de Burnout est\u00e3o cada dia mais comuns e presentes em nossas empresas, portanto precisamos aprender a falar sobre isso\u201d, afirma Tatiana Gon\u00e7alves. Como lidar com esse problema? Afinal estamos falando de seres humanos que precisam de ajuda e muitas vezes n\u00e3o sabem disso. \u00c0s vezes, quando se tem ci\u00eancia do problema, \u00e9 porque o grau da doen\u00e7a est\u00e1 t\u00e3o avan\u00e7ado que se manifestou com uma crise de p\u00e2nico ou outro sintoma, levando essa pessoa ao afastamento das fun\u00e7\u00f5es e nem sempre o retorno \u00e9 r\u00e1pido. \u201cTemos que ter gestores e RHs atentos, pois os sintomas est\u00e3o nos detalhes. Nem sempre o colaborador tem ci\u00eancia do que est\u00e1 ocorrendo com ele. A depress\u00e3o, o estresse ou a S\u00edndrome de Burnout\u00a0n\u00e3o sinalizam o problema de forma clara. 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Para se ter uma r\u00e1pida an\u00e1lise: em janeiro de 2018, de 380 casos avaliados na Unidade da Moema, 70% foram de pacientes com problemas psiqui\u00e1tricos, seguido de problemas ortop\u00e9dicos\u201d, explica Tatiana Gon\u00e7alves, s\u00f3cia da Moema Medicina do Trabalho. Ela acrescenta que dentro desses 70%, as doen\u00e7as que mais acometem as pessoas s\u00e3o a S\u00edndrome do P\u00e2nico, estresse, S\u00edndrome de Burnout e a depress\u00e3o. Para fugir desses sintomas, muitos empres\u00e1rios e profissionais partem logo para o uso de medicamentos pesados, como calmantes e antidepressivos, que podem trazer muitos riscos. Contudo, existem a\u00e7\u00f5es diferenciadas para combater a ansiedade e depress\u00e3o sem que haja a necessidade do uso de medicamentos. A psiquiatra americana com vasta experi\u00eancia em psicofarmacologia, Sheenie Ambadar, diz que seria muito f\u00e1cil para ela \u201cbasear seus tratamentos exclusivamente em medicamentos psiqui\u00e1tricos\u201d. 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Veja alguns deles: Limite seu tempo nas redes sociais; Pare de viver a vida dos outros; Escreva pensamentos ou ideias sempre que puder; Tente n\u00e3o se comparar aos outros; Converse com as pessoas, um bom papo sempre ajuda; Tenha sempre um objetivo, uma meta a ser alcan\u00e7ada; Tire um tempo s\u00f3 para voc\u00ea.<\/p>\n","protected":false},"author":23,"featured_media":16951,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"footnotes":""},"categories":[36,25],"tags":[],"class_list":["post-16950","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-midia","category-gestao-in-foco"],"yoast_head":"\nComo combater a ansiedade e a depress\u00e3o - CONFIRP<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Depress\u00e3o, S\u00edndrome do P\u00e2nico e estresse est\u00e3o cada dia mais comuns e presentes em nossas empresas, portanto precisamos aprender a falar sobre isso\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/confirp.com.br\/es\/como-combater-a-ansiedade-e-a-depressao\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Como combater a ansiedade e a depress\u00e3o - 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